Iti doresti sa citesti cartea 100 de retete pentru noi, diabeticii scrisa de Dan Popa si publicata de Lifestyle Publishing? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Lifestyle Publishing

Descriere completa: Cartea de fata este scrisa de un proaspat diagnosticat cu diabet si sotia lui. Niciunul dintre noi nu are studii de specialitate in nutritionism sau medicina. Principiul de selectie a retetelor a fost folosirea de ingrediente sarace in carbohidrati, colesterol, sodiu si eliminarea, pe cat posibil, a prajirii in ulei. Multe dintre retetele selectate initial au suferit modificari fie prin inlocuirea alimentelor bogate in carbohidrati, prezente in cantitati mari, cu alte alimente sarace in carbohidrati, fie prin micsorarea consistenta a gramajelor lor si completarea cu alte alimente „prietenoase” cu diabeticii. Aceste retete sunt doar un punct de plecare pentru dumneavoastra. Puteti crea propriile retete consultand tabelele nutritionale ale specialistilor in domeniu si folosind alimente preferate cu aport scazut de carbohidrati. Restrictiile legate de alimentele ce trebuie consumate cu precautie probabil ca va vor ingreuna demersul, insa veti reusi in timp sa va creati retete delicioase personalizate. Nu uitati ca de fiecare data cand creati o reteta noua sa cantariti alimentele si sa calculati aportul nutritional per portie. Si nu in ultimul rand, fixati un meniu zilnic care sa nu depaseasca acea cantitate maxima de carbohidrati, colesterol si sodiu recomandata de medicul dumneavoastra. A scrie o carte de retete pentru diabetici a venit nu ca un moft, ci ca o necesitate: nu gaseam pe piata nicio lucrare pe aceasta tema. Aparusera vreo doua sau trei, dar se epuizasera. Mai intai am cautat sa aflu cati carbohidrati are fiecare aliment. Aveti la finalul cartii tabelul cu rezultatele acestui demers. Apoi, Luiza a inceput sa-mi gateasca mancaruri in baza unor calcule, asa incat sa nu depasesc cele 180 de grame de carbohidrati la care aveam dreptul zilnic. Aceasta carte este povestea culinara a catorva saptamani din viata mea. Fiecare dintre retetele de aici este facuta in casa, gustata de mine si recomandata neconditionat. Va invit la o degustare ca intre noi, diabeticii. Pofta m..

Cartea 100 de retete pentru noi, diabeticii in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 100 de fete ale inovatiei scrisa de Mihaela Nicola si publicata de Nemira? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Nemira

Descriere completa: „Volumul propune o perspectiva noua asupra ecosistemului inovativ romanesc. Cliseul persistent al cercetatorului/ inventatorului/ inovatorului – geniu captiv in singuratatea haotica a laboratorului este substituit cu profilul conectat al celui care isi hraneste forta mintii din si prin retea. Alianta, indusolubila azi, networking-inovatie creeaza si consacra, la randul sau, atmosfera sociala de potentare a creativitatii catre un mai bine comun. Iata provocarea pe care o lanseaza 100 de fete ale inovatiei.“ Marius Stoian..

Cartea 100 de fete ale inovatiei in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 100 de activitati pentru intelegerea emotiilor copilului tau scrisa de Gilles Diederichs si publicata de DPH? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: DPH

Descriere completa: Vreti ca cel mic sa fie stapan pe propriile emotii?Primul pas pentru stapanirea de sine a copilului si linistirea lui consta in constientizarea si recunoasterea tipului de emotie care apare. Odata realizat acest lucru, copilul va identifica singur solutiile constructive, dezvoltand abilitati noi. 100 de activitati pentru copiii intre 3-10 ani, prezentate sub forma de jetoane, grupate in 4 categorii. Aceste categorii reflecta cele 4 emotii principale: tristetea, frica, mania si bucuria. Pentru fiecare tip de emotie au fost alese 3 teme diferite: increderea in sine, aptitudinea pentru fericire si dinamismul (pentru tristete); calmarea, linistirea emotionala si meditatia (pentru manie); tehnici pentru a fi constructivi, a se relaxa si a adormi usor (pentru frica); altruismul, solidaritatea si creativitatea (pentru bucurie).In functie de emotia, respectiv tema aleasa, activitatile pot fi efectuate individual, impreuna cu parintii ori prietenii, in casa ori afara, fiind insa necesara intotdeauna prezenta dumneavoastra. Materialele auxiliare sunt fie inexistente, fie minime. Aceste jetoane sunt indispensabile daca va doriti ca cel mic sa fie capabil sa recunoasca emotia aparuta si, ulterior, sa o poata gestiona cu usurinta…

Cartea 100 de activitati pentru intelegerea emotiilor copilului tau in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 103 activitati de grup. Idei de tratament si strategii practice scrisa de Judith A. Belmont si publicata de Trei? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Trei

Descriere completa: Psihologii, formatorii si educatorii au acum la indemana 103 instrumente pentru diversele activitati de grup – fie ca este vorba despre terapii de grup, despre intruniri de formare profesionala, fie ca vorbim despre ateliere psihoeducative si sedinte de dezvoltare personala. Avand 30 de ani de experienta clinica, autoarea a strans in acest volum cele mai eficiente tehnici si exercitii pentru imbunatatirea abilitatilor adaptative, asertive si de comunicare ale participantilor la experienta de grup. Printre obiectivele urmarite de cele 103 activitati se numara: adaptarea la stres, autodescoperirea prin jocurile de rol, relaxarea prin meditatie (mindfulness), imbunatatirea stimei de sine, cresterea personala, constientizarea imaginii corporale, rezilienta si flexi-bilitatea empatica. Judith A. Belmont este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala. Coordoneaza in Pennsylvania programe de educatie continua pentru specialistii in sanatate mentala…

Cartea 103 activitati de grup. Idei de tratament si strategii practice in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc scrisa de Heidi Gerard Kaduson si publicata de Trei? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Trei

Descriere completa: Pornind de la tendinta naturala a copilului de a imagina roluri si de a construi povesti relevante pentru viata sa interioara, terapia prin joc este larg folosita in abordarea problemelor psihice ale copiilor si adolescentilor. Cele 101 tehnici prezentate in acest volum ofera psihologilor, educatorilor, dar si parintilor si pediatrilor un instrument eficient si neintruziv pentru a-i ajuta pe cei mici sa-si verbalizeze emotiile, sa-si gestioneze furia, sa faca fata pierderilor si doliului, dar si sa vindece vechi rani, cum sunt cele pricinuite de abuzuri si traume. Cartea include contributiile unor autoritati mondiale in terapia prin joc, cu orientari variate, de la psihodinamica la cognitiv-comportamentala. De asemenea, diversele tehnici, utile atat in evaluare, dar si in cura, sunt grupate in sapte sectiuni: de la povesti vindecatoare si arte plastice la jocuri de grup si marionete. Copiii pot spune cu usurinta cum se simt cata vreme este „doar in gluma“ sau doar „in joaca“. Multi copii se simt foarte confortabil si mai putin amenintati cand raspund la intrebari intr un format de joc, datorita distantarii pe care o simt fata de realitate. – Heidi Gerard Kaduson Piesele geometrice ale jocurilor de construit ofera infinite posibilitati: zgarie-nori, gradini zoologice, autostrazi, aeroporturi, poduri, castele sau case ale dinozaurilor. Toate acestea asigura copiilor un sentiment real de implinire, care le optimizeaza imaginea de sine si le satisface impulsul de stapanire a mediului. – Charles E. Schaefer Heidi Gerard Kaduson, specializata in interventia psihologica pentru copii, este director al Institutului de Formare in Terapia prin Joc din comitatul Monroe, statul New Jersey. Charles E. Schaefer este profesor emerit de psihologie la Fairleigh Dickinson University (New Jersey) si cofondator al Asociatiei pentru Terapia prin Joc din SUA…

Cartea 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 101 Retete. Cum sa uiti de fostul scrisa de Federica Bosco si publicata de ALL Educational? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: ALL Educational

Descriere completa: Dupa o despartire, singurul lucru la care te gandesti e cum sa scapi de suferinta cumplita care ti-a intunecat toata viata. Dar nu te ajuta cu nimic sa te inchizi in tine si sa-ti plangi de mila. Asta nu-l aduce pe iubitul tau inapoi si nici nu te pune din nou pe picioare. Singura solutie ca sa invingi durerea este sa iei haturile in mana. Stii pe dinafara banalitatile cu care te consoleaza cunoscutii si cu siguranta te-ai saturat sa auzi „Ti-am spus eu“ sau „Lasa ca trece“. Ai nevoie de strategii concrete!Inspirandu-se din propria experienta, dar si din povestile de viata ale prietenelor si ale cititoarelor ei, Federica Bosco a alcatuit o lista de 101 sfaturi practice – necrutatoare si amuzante in acelasi timp – care te vor ajuta sa te desprinzi de trecut si sa iti regasesti pofta de viata, ca sa poti incepe o noua relatie, zambitoare si plina de incredere in tine. In prima parte a cartii se gasesc „cele zece porunci“ pe care trebuie sa le respecti ca sa nu cazi in patima bauturii, sa nu iti faci din tigara un tovaras de suferinta si sa nu incerci sa iti ridici moralul printr-o infinita terapie de shopping. Dintre sfaturile autoarei: „Fara operatii estetice“, „Nu il urmari si nu pune sa fie urmarit“, „Nu te culca cu cel mai bun prieten al lui“. A doua parte cuprinde niste propuneri de strategii pentru a depasi durerea provocata de despartire, cum ar fi: „Fara SMS, e-mail, Skype sau Facebook“, „Practica yoga“, „Nu te razboi cu el daca nu este absolut necesar“, „Nu te umili“ etc. Ultima parte este orientata spre viitor si te invata cum sa te „reinventezi“ si cum sa iti recladesti increderea in tine ca sa fii pregatita sa intampini o noua iubire: „Schimba-ti obiceiurile“, „Tine un jurnal secret“, „Redecoreaza-ti casa“, „Pleaca intr-o calatorie“, „Gateste“, „Schimba-ti anturajul“ etc. Cartea este tonica si scrisa cu mult umor. Insasi lectura ei este un act terapeutic. Sfaturile sunt realiste, nimic nu este idealizat, iar greselile pe care le fac femeile care se complac i..

Cartea 101 Retete. Cum sa uiti de fostul in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 101 povesti vindecatoare pentru copii si adolescenti. Folosirea metaforelor in terapie scrisa de George W. Burns si publicata de Trei? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Trei

Descriere completa: Ce faci, ca psiholog ori ca parinte, cand copilul se inchide in sine, refuza sa-si exprime grijile si nevoile ori este cuprins de teama si de neincredere? Cum va fi recladita puntea afectiva si comunicativa cu universul celui mic? Depanand zeci de povesti cu talc, psihologul australian George Burns demonstreaza in ce fel metafora terapeutica poate reinnoda legatura cu cel mic, oferindu-i cai pentru adaptarea la provocarile cotidiene. Autorul lamureste in ce fel povestea curativa poate fi integrata firesc in terapie si cum pot fi create si folosite in cabinet noi metafore vindecatoare. Utile pentru toti cei care lucreaza cu adolescenti si copii, resursele terapeutice din cartea 101 povesti vindecatoare pentru copii si adolescenti pot fi combinate si cu alte tehnici novatoare, cum ar fi terapiile prin joc, arta, muzica si drama. George W. Burns este psiholog clinician si director la Milton Erickson Institute of Western Australia. Este, de asemenea, formator si conferentiar universitar, fiind autorul a sapte carti dedicate povestilor terapeutice, depresiei ori aplicarii meditatiei zen pentru imbunatatirea sanatatii mentale. Cuprins: Multumiri Introducere Ce ofera aceasta carte Un cuvant, doua despre… cuvinte Povesti orale vs povesti scrise Structura acestei carti Povestea 1. Povestea povestii Partea intai: Cum sa-i „misti” pe copii si adolescenti prin arta povestirii Capitolul I. Magia metaforei De ce sa le spunem copiilor si adolescentilor povesti vindecatoare si cu talc?O scurta istorie a povestilor cu talc Cum ne motiveaza povestile Cum ne educa povestile Modul in care povestile ne transmit niste valori Cum ne disciplineaza povestile Cum reusesc povestile sa ne ofere experienta Cum faciliteaza povestile rezolvarea de probleme Modul in care povestile ne schimba si ne vindeca Cand sa nu vorbim prin povesti Capitolul 2. Indrumari pentru o povestire eficienta Zece indrumari pentru o povestire eficienta Sase indrumari pentru rostirea naratorului Capitolul 3. Instrumente si tehnici Cartile, ca sur..

Cartea 101 povesti vindecatoare pentru copii si adolescenti. Folosirea metaforelor in terapie in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 10 zile la beijing. Jurnal de calatorie al unei vedete tv scrisa de Marina Almasan si publicata de Leda? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Leda

Descriere completa: Priviti-ne: o mama si un fiu. Doua generatii diferite. Mama s-a nascut si si-a trait copilaria, adolescenta si o farama din tinerete intr-o societate socialista multilateral dezvoltata. Adicatelea, a trait cu un picior in… comunism. Feciorul i s-a nascut intr-o tara libera. Cu un picior in capitalism. Stie despre Ceausescu tot cam cat stie mama lui despre Stapanul inelelor. Cei doi se intalnesc deseori pe la cate-un colt de sfada, ea pozitionandu-se in rolul de „mama demodata“, iar el – in acela de „pusti rebel“. Si iata ca o idee nastrusnica reuseste sa-i adune pe amandoi pe aceeasi lungime de unda. Se indragostesc amandoi de una si aceeasi tara – comunista! – pe care o descifreaza impreuna: ea – in calitate de reporter, el – in calitate de fotoreporter. Timp de 10 zile, Beijingul i-a unit. Si-au rupt impreuna pingelele, cutreierand Istorie, Prezent si Viitor. Au rostit, la unison, cuvinte de uluire, de mirare, de admiratie, de incantare. Au invatat impreuna sa manuiasca betisoarele, sa intre smeriti intr-un templu budist, sa se targuiasca in bazaruri nesfarsite, sa razbata prin paienjenisul metroului, sa comande o ricsa sau o portie de noodles, sa rataceasca prin muzee sau pe stradute pierdute in istorie. Iar la final au fost amandoi de acord ca au avut o vacanta de vis. Chiar daca n-a durat decat 10 zile. Dar care s-au petrecut… la Beijing!..

Cartea 10 zile la beijing. Jurnal de calatorie al unei vedete tv in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 10 years of Romanian mathematical competition scrisa de Radu Gologan si publicata de Paralela 45? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: Paralela 45

Descriere completa: “This book is a small tribute to the mathematical problem-solving community in Romania. It contains 180 problems selected during the period 2007-2017 from all rounds of the Romanian Mathematical Olympiad and from the selection tests for the International Mathematical Competitions. All problems are original and the authors are more than 80 Romanian mathematicians.”..

Cartea 10 years of Romanian mathematical competition in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.

Iti doresti sa citesti cartea 10 solutii simple impotriva timiditatii scrisa de Martin M. Antony si publicata de ALL? Nimic mai simplu, o poti citi apasand butonul de mai jos.

Citeste Cartea – Sursa 1
Citeste Cartea – Sursa 2
Citeste Cartea – Sursa 3
Editura: ALL

Descriere completa: Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi in public Din cand in cand, cu totii ne simtim inconfortabil in locuri publice, inconjurati de necunoscuti si constransi de obligatii sociale. De fapt, senzatiile de anxietate sociala si timiditate sunt perfect normale. Ca si alte forme de anxietate, anxietatea sociala poate fi o forma de aparare impotriva potentialelor pericole sau amenintari. Mai mult decat atat, anxietatea sociala este un instrument de autocontrol. In absenta ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care sa le regretam ulterior. Totusi, unii dintre noi ating un nivel de anxietate si timiditate care le afecteaza viata de zi cu zi. In aceste cazuri, anxietatea este in exces, nerealista si adesea deloc folositoare. Daca te ingrijoreaza in mod exagerat ceea ce cred altii despre tine sau daca te simti nesigur si anxios in situatii ca petrecerile, intalnirile romantice, vorbitul in public, atunci cand esti observat sau cand intalnesti necunoscuti, aceasta carte iti este adresata. Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la intelegerea timiditatii si evolueaza pas cu pas catre depasirea acesteia. Autorul propune exercitii utile in fiecare etapa a luptei cu timiditatea…

Cartea 10 solutii simple impotriva timiditatii in format PDF poate fi descarcata si citita dand click chiar pe primul buton. Astfel, o poti rasfoi si iti poti face o impresie despre ea. Downloadeaza-o in format PDF si citeste primele capitole. Daca iti place ceea ce citesti, te incurajam sa o cumperi din librarii.